みなさんは普段の仕事や生活の疲れを癒やすために、どのようなことを行っていますか？ 運動をする、友達とおしゃべりをする、カラオケで大声で歌う、いろんなストレス発散方法があると思います。私が普段からおこなっているのが日帰り温泉やスーパー銭湯でゆ…

最近読んだ本に「人が変わろうと思うにはきっかけが必要で、そのきっかけはネガティブなことであることが多い」と書かれてありました。 確かにそうだなと感じたので、本日の題材にします。 １）ネガティブ・インパクトの時は新しいことを始めるチャンス ２）…

あれは私が社会人３年目の出来事でした。 明らかに理不尽で、どうしようもなく腹が立ち、笑い話にするのにとても時間がかかった話です。今思えば最大の転機であり決断でした。 今から８年ほど前、私は小規模なブラック企業で営業を行っていました。 リーマン…

仕事の関係で不動産の業界について調べなくてはいけなくなり、業界の概要についてまとめたので、ブログにも書いていきます。 と言っても、全くの初心者がネットで調べつつまとめたものなので、詳しい業務内容までは踏み込めませんが、なんとなく不動産業の全…

いざ筋トレを始めようと思い立ったのは良いものの、何から始めれば良いか分からないことって多いのではないでしょうか。 特に今まで運動などあまりしていない人なおさらかもしれませんね。 「とりあえずランニングして、腹筋・腕立てでもやっってみようか…」…

こんにちは。フトマキです。 運動を始めようと思ったのに なんか面倒で実行に移せない時ってないですか？ そんな時はストレッチをすると良いですよ！ １）ストレッチをするメリット ２）効果的なストレッチの行い方 ３）ストレッチの消費カロリー １）ストレ…

はじめまして。フトマキです。 このブログでは、運動不足を解消し理想の体型になるための 方法についていろんな角度から記事を書いていきたいと思います。 ・脂肪を減らしシェイプアップしたい ・夏に向けてシックスパックが作りたい ・時間がない中で効果的…