こんにちは。フトマキです。 運動を始めようと思ったのに なんか面倒で実行に移せない時ってないですか? そんな時はストレッチをすると良いですよ! 1)ストレッチをするメリット 2)効果的なストレッチの行い方 3)ストレッチの消費カロリー 1)ストレ…
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